背伸びダイエット

背伸びダイエットについて

背伸びダイエット

背伸びダイエットは、医学博士　佐藤万成（かずなり）先生の考案した１回１分、正しい背伸びを１日３回行うだけのダイエット法。

正しい背伸びをすることで成長ホルモンが約３倍に増加し、脂肪を燃やすホルモンが出ることでダイエット効果が出るというもの。

人気テレビ番組のおもいッきりＤＯＮ！に、佐藤先生が生出演され、出演者に背伸びダイエットをレクチャー。

タレントのヨネスケさんが夜、炭水化物を減らし１か月間背伸びダイエットを実践して体重　４キロ減ウエスト　５．５ｃｍ減脂肪　１．３キロ減という結果を公表しました。

おもいッきりＤＯＮ！で紹介された背伸びダイエットの方法は、

基本の「深呼吸」
１、鼻から息を大きくゆっくり５秒思いっ切り吸って
２、口から息を大きくゆっくり５秒思いっ切り声を出しながら吐く
（声をだして吐く）

手のひらが向き合う背伸び
１、肩幅に足をひらきつま先をちょっと外側にしひざをゆるくしお尻を締める。
　　その状態で両手をめいっぱい上まで伸ばす。
２、顔は上に向けて、無理のないように背中を反らす。
３、この状態で、大きくゆっくり深呼吸を行う

手のひらが上向き背伸び
１、手を組んで、手のひらを上に向けて両手をめいっぱい上まで伸ばす。
２、顔は上に向けて、無理のないように背中を反らす。
３、この状態で、大きくゆっくり深呼吸を行う。

この２つの背伸びを30秒ずつ合計1分間食前に行います。1日3回1分正しい背伸びをすることで、速い方なら1週間ぐらいでダイエット効果がでてきます。

20代　女性の口コミ
テレビを見てさっそくやってみたものの特に効果が無いみたいです。やり方は簡単なので間違えてはいないと思うけど・・・・

20代　女性の口コミ
始めてから９日がたちましたが、体重は変化なし。続けていいのか止めたほうがいいのか微妙です。

手軽だけど効果は微妙？
やっぱり簡単なエクササイズぐらいでは痩せないのかなぁ、、、という人には
こちらのダイエット法を紹介します。
私もこの方法でカンタンに８キロ近く減量できました＾＾

背伸びダイエットは、医学博士の佐藤万成（かずなり）先生の考案した背伸びするだけで脂肪を燃焼させる減量の方法です。おもいッきりＤＯＮ！でも紹介された背伸びダイエットのやり方と効果、口コミ・評判情報を紹介します。